DE LAS TRADICIONES CONTEMPLATIVAS A LA EVIDENCIA CIENTÍFICA
Meditar es Observar es un proyecto dedicado a compartir el arte de la meditación, ofreciendo prácticas y conocimientos para el desarrollo de la atención consciente a través de programas, cursos, talleres y sesiones regulares de meditación.
¿PARA QUÉ MEDITAR?
En un mundo donde nuestra atención está constantemente fragmentada y dispersa, hemos perdido la capacidad de estar presentes y de darnos cuenta de lo que realmente importa. La sobrecarga de información, las distracciones digitales y el ritmo acelerado de la vida moderna están erosionando nuestra mente, llevándonos a un estado de desconexión, agotamiento y sufrimiento.
La meditación es un entrenamiento cognitivo que nos permite vivir con mayor presencia y plenitud. Desde esta paz y armonía interna, respondemos y actuamos en el mundo con mayor inteligencia y claridad, contribuyendo a resolver los conflictos que dividen y generan sufrimiento en la sociedad actual.
Meditar es el arte de esculpir una mente atenta, clara y despierta
PROGRAMA INTENSIVO DE MEDITACIÓN
12 Días de entrenamiento mental: Mejora tu concentración, resiliencia y equilibrio interior
Meditar es invertir en bienestar, calidad de vida y salud mental
¡Hola! Soy Ignacio Fernández de la Puente, y he creado este proyecto para generar un impacto profundo en la sociedad actual.
Como instructor de meditación con más de una década de experiencia, mi misión es despertar tu curiosidad y acompañarte en tu proceso de transformación hacia una vida más plena, significativa y consciente. Para ello, combino técnicas avanzadas de mindfulness, conocimientos en neurociencia de la meditación y fundamentos de tradiciones contemplativas como el budismo o el advaita.
Podemos encontrar la relación que hay entre las diferentes perspectivas que abordan la meditación, dándonos cuenta de que todas apuntan en la misma dirección.
Mi propósito es compartir aquello que pueda alentar a cada ser humano a vivir más despierto. En eso consiste Meditar es Observar: en inspirar profundamente a observar con total atención para descubrir la esencia de lo que es.
EXPERIENCIAS
Ignacio es un CRACK! Me encantó su taller de meditación. No sólo por todo lo que sabe, sino por cómo lo comunica y por la energía que transmite. Ojalá todos tuvieran la oportunidad de hacer un taller con él!!
Alejandra Dito
PROGRAMA EXCLUSIVO DE MEDITACIÓN
7 DÍAS HACIA LA PAZ INTERIOR
Embárcate en una experiencia única y transformadora con nuestro plan de 7 días. Este programa está diseñado para introducirte en el maravilloso mundo de la meditación, proporcionando un refugio de tranquilidad en medio del ajetreo diario.
¿Qué incluye el programa?
7 Meditaciones Guiadas: Sumérgete en la calma y la serenidad.
7 Prácticas de Mindfulness: Vive el presente con conciencia plena.
7 Ejercicios de Introspección: Conéctate contigo mismo a un nivel más profundo.
Perfecto para un Mundo Agitado
¿Piensas que no tienes tiempo o que es imposible? ¡No te preocupes! Nuestro programa se adapta perfectamente a tu ritmo de vida, permitiéndote encontrar momentos de paz sin importar cuán ocupado estés.
Observa y Explora
Descubre y Conecta
¡Volvamos a observar con la curiosidad que teníamos cuando éramos niños!