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Déjame decirte algo. Aunque desde fuera pueda parecer lo contrario, meditar es un ejercicio mental muy activo. De hecho, es el entrenamiento directo de la atención.
Un programa de meditación puede ayudarte a practicar de forma adecuada para que desarrolles una mente más estable, lúcida y presente.
Ofrezco
PROGRAMA EN DIRECTO
3 meses con sesiones semanales
Del 1 de septiembre al 1 de diciembre 2026. Sesiones online de meditación en grupo cada martes.
PROGRAMA INTENSIVO
8 semanas, a tu ritmo
Un entrenamiento estructurado para acompañarte a meditar 20 minutos al día durante 8 semanas.
TALLER PRESENCIAL
encuentros de 3 horas
Una experiencia para aprender los fundamentos de la meditación y comenzar a practicar.
Para empezar solo necesitas tres cosas: indicaciones claras, un compromiso real y una práctica regular. Los beneficios no llegan por acumular teoría, sino por sentarse a meditar.
Hola, soy Ignacio Fernández de la Puente. Llevo más de 15 años meditando y estudiando mindfulness, neurociencia de la meditación y tradiciones contemplativas.
Mi forma de enseñar integra ese conocimiento con mi propia experiencia para que puedas empezar de manera sencilla y efectiva.
Si quieres meditar y asumes un compromiso real, yo te oriento y te ayudo a practicar.
Meditar es observar con sinceridad lo que está presente.
Entrenamiento de la atención para equipos con alta carga mental
¿Cuánto le cuesta a tu empresa tener un equipo que trabaja ocho horas pero pasa buena parte del día cambiando de contexto, respondiendo interrupciones y tratando de recuperar la concentración?
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