Mando emails sobre meditación. Suscríbete, es aquí:
¿Sabes qué tienen en común las personas que quieren reducir su estrés, las que quieren calmar su mente para sentirse mejor y las que tienen problemas para dormir?
Que todas ellas encontraron alivio aquí.
Los programas de Meditar es Observar son experiencias diseñadas para ayudarte a vivir desde una mayor calma mental, estabilidad y alegría.
Ofrezco
PROGRAMA EN DIRECTO
Del 1 de septiembre al 1 de diciembre 2026
Un programa de autocuidado para que termines el año con más vitalidad y paz mental. Conéctate cada martes a la meditación grupal desde la comodidad de tu hogar.
PROGRAMA INTENSIVO
8 semanas de acompañamiento
Un programa inspirador que te hará ver el mundo con ojos nuevos. Con menos ruido y más espacio interior. Vuelve a sentir la alegría natural de vivir en el presente.
TALLER PRESENCIAL
encuentros de 3 horas
Una experiencia enriquecedora para conocer el arte de la meditación. Una oportunidad para conectar con la práctica, compartir experiencias y resolver tus dudas.
Hola, soy Ignacio Fernández de la Puente. Llevo más de 15 años meditando y estudiando mindfulness, neurociencia de la meditación y tradiciones contemplativas.
Ayudo a personas que buscan aliviar su estrés y sentir un mayor bienestar, desde un enfoque sencillo y práctico.
La meditación puede ayudarte a cultivar una mente más tranquila y estable. Permíteme acompañarte.
Meditar es observar con apertura y sinceridad.
Entrenamiento de la atención para equipos con alta carga mental
¿Cuánto le cuesta a tu empresa tener un equipo que trabaja ocho horas pero pasa buena parte del día cambiando de contexto, respondiendo interrupciones y tratando de recuperar la concentración?
Talleres y programas para mejorar el bienestar y el rendimiento de grupos de trabajo.
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