MEDITACIÓN ONLINE
Cultiva la paz mental desde la comodidad de tu hogar
¿QUÉ HACEMOS?
Nos reunimos para practicar y cultivar una mente más concentrada, tranquila y presente.
Estas sesiones grupales son el complemento ideal para la práctica meditativa individual. No solo reforzarán tu motivación sino que además aprenderás las bases de la práctica formal y nuevas técnicas para profundizar en el desarrollo de la atención.
DIRIGIDO A:
Estas sesiones son para ti si:
Quieres gestionar el estrés y la ansiedad con herramientas prácticas y efectivas.
Buscas mayor concentración y calma en tu día a día.
Deseas cuidar tu bienestar emocional y conectar con tu interior.
Quieres mejorar tu claridad mental y potenciar tu rendimiento.
ESTRUCTURA
Relajación y preparación
Iniciamos una meditación guiada para preparar el cuerpo y la mente.
Observación consciente
Este es el núcleo de la sesión: practicamos la meditación formal en silencio, siguiendo instrucciones específicas.
Diálogo de indagación
Cerramos la sesión reservando un tiempo para dialogar y compartir experiencias que puedan enriquecer nuestra práctica.
Duración de la sesión: 60 minutos
MEDITAR ES EVOLUCIONAR
Pasa a vivir de una mente agitada a una mente calmada
MENTE AGITADA
Inflexible, obsesionada, estresada, ausente, distraída...
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Una mente agitada se encuentra dominada por un diálogo interno constante, descontrolado e involuntario. Esta condición impide experimentar la vida plenamente, llevando a una existencia marcada por la dispersión y la reactividad.
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Las preocupaciones excesivas se convierten en la norma, obstaculizando la paz y la claridad mental.
MENTE CALMADA
Despierta, enfocada, feliz, abierta, estable, presente...
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Una mente calmada se distingue por su claridad y serenidad, reflejando un estado de conciencia elevado y enfocado.
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Su concentración es estable, y la capacidad de permanecer conscientemente en el presente facilita una experiencia de vida enriquecida y una profunda satisfacción. La estabilidad mental nos acerca a la auténtica felicidad y paz interior.
OPCIONES Y TARIFAS
Meditar es invertir en bienestar y salud mental
1 DÍA A LA SEMANA: 28€
Un compromiso sencillo para grandes cambios
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1 mes: 28€ (4 sesiones)
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3 meses: 25€/mes (12 sesiones, 75€ pago cada 3 meses)
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6 meses: 22,5€/mes (24 sesiones, 135€ pago cada 6 meses)
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Incluye 4 sesiones, una por semana.
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Eliges tu grupo fijo: martes o jueves.
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Tu plan comienza desde el día que realizas el pago.
2 DÍAS A LA SEMANA: 50€
Refuerza tu compromiso, adelanta los cambios
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1 mes: 50€ (8 sesiones)
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3 meses: 45€/mes (24 sesiones, 135€ pago cada 3 meses)
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6 meses: 40€/mes (48 sesiones, 240€ pago cada 6 meses)
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Incluye 8 sesiones, dos por semana.
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Sesiones los martes y jueves.
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Tu plan comienza desde el día que realizas el pago.
1 SESIÓN SUELTA: 10€
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5 sesiones sueltas: 45€ (9€ por sesión)
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10 sesiones sueltas: 85€ (8,50€ por sesión)
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20 sesiones sueltas: 160€ (8€ por sesión)
DETALLES
Inscripción
Contactar directamente por whatsapp
o como segunda opción, enviar solicitud a ignacio.fernandezpuente@gmail.com
Pago
Bizum al +34 619 628 663
O por transferencia bancaria:
Ruralvía ES10 3076 0010 0022 2558 0717
Dinámica
Actualmente, nos conectamos todos los martes y jueves a través de un enlace por Google Meet.
Horario
De 19:00 a 20:00 (hora canaria)
Mira aquí la hora exacta de conexión
COMENTARIOS
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Cada persona se acercará a estas prácticas desde su perspectiva única, con sus propias ideas, condiciones y expectativas. Aquí no juzgamos las intenciones, simplemente ofrecemos un espacio cálido para desarrollar la práctica y permitir que cada individuo explore y reconozca su motivación en su propio viaje interior.
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Los cambios más profundos y significativos llegan con paciencia, entrega y compromiso.